Chaque jour, tu recevras une vidéo d’environ 10 minutes et leurs pdf associés pour apprendre à te remettre au centre de ta vie — sans culpabiliser, sans t’oublier.

Tu vas explorer comment écouter tes besoins, poser tes limites, réduire la surcharge, accueillir tes émotions et retrouver un équilibre où toi tu comptes enfin.

Thèmes clés : stress, besoins, émotions, poser tes limites, schéma familial.
Et surtout : réapprendre à dire « Moi d’abord » pour mieux vivre avec les autres.