21 vidéos d’environ 10 minutes chacune seront disponibles pour apprendre à te remettre au centre de ta vie — sans culpabiliser, sans t’oublier.

Tu vas explorer comment écouter tes besoins, poser tes limites, réduire la surcharge, accueillir tes émotions et retrouver un équilibre où toi tu comptes enfin.

Thèmes clés : stress, besoins, émotions, poser tes limites, schéma familial.
Et surtout : réapprendre à dire « Moi d’abord » pour mieux vivre avec les autres.